Una mujer embarazada no debe aumentar mas de un kilogramo de peso por mes, y su aumento total no deberá exceder los 10 kilogramos durante el embarazo.
Si sobrepasas esos limites, es peligroso, tal exceso de peso se traduce con frecuencia en la aparición de edemas, que son hinchazones en los pies, tobillos y piernas.
Recuerda que no deberás comer por dos como antes nos decían las abuelas solo es comer balanceadamente y realizar algunas caminatas o yoga.
Lo mejor es acudir a tu medico para que el te revise como vas en tu peso y talla del bebe y todo marche con normalidad y tu estés tranquila.
Recuerda comer los alimentos con poca grasa, poca sal y el azúcar tratar de medirte para que esto no ayude a que tu peso se dispare y estén en problemas tu bebe y tu, a cuidarse chicas.
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