Comer bien en el embarazo

Mantener una alimentación saludable y equilibrada, que aporte la cantidad adecuada de proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales es fundamental en cualquier etapa de la vida, y aun mas cuando se busca un embarazo. 

Es un buen momento para modificar la dieta y adecuarla a las necesidades de la gestación: hay que procurar no abusar de la sal, reducir el consumo de azucares y aumentar la ingesta de lácteos, así como de frutas y verduras. También debe moderar el consumo de cafeína, una sustancia excitante que, si se toma en exceso, puede perjudicar al bebe. El café, el te y las bebidas de cola contienen cafeína.

Hacer ejercicio antes del embarazo

La actividad física moderada resulta beneficiosa antes de la gestación y durante la gestación. Estar en buena forma en el momento de la concepción puede prevenir trastornos durante el embarazado. Caminar o nadar son actividades muy recomendables. Por el contrario, hay que evitar aquellas en las que exista riesgo de caída o recibir golpes, como la equitación y los deportes de contacto (karate, judo, etc).

Sea cual sea la actividad que practicas, lo adecuado es reducir la intensidad del esfuerzo y evitar llegar al agotamiento y no debes olvidar consultar al medico antes de empezar a realizar un nuevo ejercicio durante la gestación para así poder pedir una opinión y evitar un parto prematuro o algún otra cosa que pueda complicar el embarazo.

Tomar ácido fólico en el embarazo

Esta demostrado que el consumo de esta vitamina del grupo B reduce el riesgo de que el recién nacido sufra defectos en el tubo neural, como la espina bífida.

Si bien el ácido fólico esta presente en algunos alimentos, como las verduras de hoja verde y legumbres, lo recomendable es que la futura mama recibas un aporte extra, en forma de comprimidos, desde al menos un mes antes de encargar al bebe para así poder evitar malformaciones en el bebe, claro nunca automedicandose ya que podrías poner en riesgo la salud del futuro bebe, pues algunos medicamentos son dañinos en las primeras semanas de gestación.

Cuanta sal es necesaria en el embarazo?

La sal es un compuesto de sodio y cloro llamado cloruro de sodio (NaCl), por la función de sus componentes en el organismo, la sal no debe suprimirse por completo de una dieta. Durante el embarazo esta recomendación no cambia, ya que no implica mayores riesgos si se mantiene un estricto control prenatal.

Solo las mujeres con antecedentes de enfermedades cardiacas, renales, de hipertensión o edemas (hinchazón por acumulación de liquido) debe disminuir el consumo. Siempre debe evitarse el abuso, sobre todo en las mujeres con sobrepeso, obesidad o hipertensión. Según recomendación de una nutrióloga la ingesta es de 5 gramos al día o menos.

Embarazo de riesgo

Es cuando la vida de la madre o la del bebe corren peligro los factores mas comunes son la edad materna (ser mayor de 40 años o menos de 16 años), ciertas enfermedades de la madre como puede ser la diabetes progestacional o gestacional, hipertensión, cardiopatías, malformaciones uterinas, infección víricas o enfermedades en el bebe como defectos cromosomicos, infecciones, crecimiento intrauterino retardado. 

Y trastornos como placenta previa o falta de liquido amniótico, los habito nocivos como tabaco y alcohol y en menor grado, la inseminación artificial y la gestación múltiples también pueden complicarlo.

Embarazo ectópico

El embarazo ectópico (extrauterino) se produce cuando el óvulo fecundado se implanta fuera de la cavidad uterina, ya sea de las trompas de falopio, en un ovario o en la cavidad abdominal.

No es fácil detectarlo ya que algunas veces es asintomatico, o otras veces aparece dolor abdominal y perdidas de sangre (no siempre) de color negruzco, una semana o dos después de la primer falta. Como la trompa no esta preparada para dilatarse a medida que crece el óvulo fecundado, si no se interviene pronto, existe el riesgo de que estalle y se desencadene una hemorragia interna. Esta complicación produce un dolor muy fuerte en un lado del abdomen y una caída de la tensión arterial.

Cobijas tejidas del bebe

Las cobijas tejidas suelen ser muy especiales ya que no podrás encontrar dos realmente idénticas,  estas suelen ser mas calientitas para el bebe y cómodas ya que el estambre suele ser esponjosito.

Podrás adquirirlas en tiendas de bebes ya que aparte de las características ya mencionadas tienen una ventaja sobre los cobertores o demás que son muy duraderas claro dándole un buen cuidado ya que estas no suelen romperse y es muy fácil quitar manchas de comida o cualquier otro alimento y otra característica es que sus diseños son muy novedosos.

A tu bebe no tendrá que hacerle falta una cobija tejida entre sus demás cobijas ya que esta podrá combinarle en cualquier momento y sera muy fácil de llevar contigo.

Que chupón le conviene a mi bebe

Lo que necesita un chupón para que sea seguro, tiene que cumplir con las normas de calidad, que son: que este hechos de material de plástico, tener bordes redondeados, poseer un anillo o tirador que permita extraerlos de la boca y que la tetina no sea mayor de 3.3cm. Y claro además que la base del chupón sea suficientemente grande para evitar que el bebe pueda meterlo todo a su boca. En concreto se puede decir que el chupón no debe superar los 220 mm de largo, para así evitar el riesgo de asfixia.

Deberás probar con unos cuantos modelos antes de descubrir cual es el que mejor le va a tu bebe. En el mercado podrás encontrar gran variedad de ellos pero solo uno se adaptara a las necesidades de tu bebe.

Dejar de darle pecho al bebe

Aveces las mamas dejan de dar pecho antes de que el niño cumpla un año, ya que para algunas mamas la lactancia no es tan agradable ni tampoco para el bebe, el pecho se suele decir que es una forma de alimentación y también cariño, contacto con su mama y consuelo. Por eso se dice que  este proceso suele costar y se aconseja hacerlo paulatinamente cuando mas rápido sea, mas sufrirá el bebe.

Si el bebe rechaza el biberón, es preferente tener paciencia y volver a intentarlo en otra toma o al día siguiente, así mismo es recomendable no hacer pasar hambre al bebe.

Como elegir el mejor pañal

Es difícil elegir un buen pañal el cual sea resistente y no tengas que cambiarlo tantas veces, aquí te daremos algunos tips de como identificar un buen pañal:

Un buen pañal sera absorbente, ya que esto evitara que se le irrite la piel al bebe al tener menos contactos con los líquidos, también debes tomar en cuenta lo suave para que no pueda lastimar al bebe.

Deberá ser flexible ya que conforme su desarrollo su movimiento ira aumentando y siendo flexible evitara incomodar y que el bebe pueda poder hacer cualquier movimiento que guste.

Al comprarlos debes recordar que la talla dependerán del peso de bebe para que este puede ajustarle lo suficiente y evitar que se le salga sus desechos del bebe y pueda sentirse cómodo y seguro para tener un desarrollo feliz.

Celos por un hermanito nuevo

Puede ser algo complicado el entendimiento de que pronto llegara un miembro nuevo a la familia, ya que la adaptación con el nuevo miembro es de difícil entendimiento para nuestro hijo. Pero lo importante es hacerles saber que el cariño no se perderá y que cada uno tiene un lugar especial.

Es de suma importancia vincular al hijo mayor con la rutina del nuevo bebe, para que se pueda crear una buena relación entre ambos y así cuando sean grandes pueda llevar una buena relación.

Bueno finalmente debemos tener en cuenta que la atención hacia los dos pequeños debe ser por igual pero un poco individual ya que así ninguno de los dos se sentirá menos y podrán convivir mejor como hermanos.

Como inculcar buenos modales a tu hijo

Un hijo con buenos modales demostrara mucho respeto para los demás y porque no empezar a inculcar modales desde pequeño suele ser difícil, ya que aveces solo lo consentimos pero debemos pensar en el futuro para así poder evitar regaños enfrente de las personas.

Sabes que es difícil saber como educar a un hijo, pero debemos tomar en cuenta que los modales los demostrara en todo momento incluso cuando sea un adulto así que debemos poner manos a la obra desde ahora que están pequeños.

Algunos ejemplos son como que debemos enseñarle a recoger sus juguetes después de su uso o cualquier otro objeto que haya utilizado para así poder llevar un orden, así como también cuando empiezan a hablar decir gracias y por favor así sera mas fácil la relación con las personas que los rodean, poder pedir una disculpa cuando se haya equivocado para así poder evitar que cometa errores, sabes que estas enseñanzas deberán ser desde casa a diario para así el lo tome como algo normal y le sea mas fácil adaptarse.

Carreolas para bebes jeep

Sabemos que en los primeros meses de vida del bebe sera de suma importancia una carreola, y porque no elegir una que se acomode a las necesidades del bebe como seguridad, comodidad y sobretodo practicas para poder salir a pasear con ellas. 

A la hora de la compras, sabemos que es para ti algo primordial la comodidad de tu bebe, así que aquí te recomendamos las carreolas jeep, ya que son muy practicas, cómodas y sofisticadas además de que tienen un diseño especial en cada una de ellas. Se puede decir que en el mercado suelen ser una de las mejores por su durabilidad.

Cunas para bebes de madera

La cuna debe ser algo importante a la hora de la compra, ya que ahí descansara tu pequeño durante su desarrollo, es recomendable una buena elección para que el bebe descanse a sus anchas y sobre todo que sea seguro para evitar accidentes así como caídas en la noche.

Si no te decides en que cuna elegir para el nuevo bebe aquí te hablaremos de las cunas de madera, ya que estas nunca suelen pasar de moda, puedes encontrar de muchos tipos y colores.

La decisión dependerá de ti, pero aquí podremos decirte que las cunas de madera suelen ser mas recomendables ya que son resistentes y duraderas ya que de los materiales que esta hecho suelen ser 100% natural y esto lo hace que duren un poco mas.

Vestidos largos de primavera para embarazada

Pensaras que en estos nueve meses tendrás que usar las típicas batitas para embarazadas, pero porque no cambiar y tener looks especiales y sorprender a todos con tu vestimenta, claro siempre luciendo tu y tu bebe a la moda.

Para este verano no podrás olvidar los vestidos largos, que lucirán mejor con tu pancita seras una mamá hermosa. Recuerda que lo primordial es sentirte cómoda y nada mejor que algo olgado para que puedas estar fresca en alguna reunión o en el vestir de diario, claro es que tampoco debes olvidar agregar algunos otros accesorios para poder combinar y te veas divina como puede ser alguna bolsa, sombrero, pulseras, collares entre otros.