Cuida la alimentación de tu hijo

La leche, los derivados de los lácteos, el pan y la fruta son alimentos imprescindibles para el desarrollo de los niños; sin embargo algunos padres piensan que las galletas son poco nutritivas igual que los chocolates y embutidos y que tienen bajo contenido nutricional.

En consecuencia descartan estas opciones a la hora de la cena de los niños, privándolos de todos los nutrientes que estos alimentos les pueden proporcionar, las galletas aportan energía y por eso son fundamentales para la dieta diaria de los niños ya que les ayudaran a su crecimiento.

El horario de alimentación

Generalmente los horarios fijos de alimentación están hechos de acuerdo con la comodidad de la persona que alimenta al bebe y no según las necesidades de este. Cada bebe es diferente a los demás, por eso es un principio mejor guiarse por las necesidades que este expresa y de acuerdo con ellas se podrán reconocer y establecer un horario. 

Esto también resulta aplicable a las comidas durante la noche, no creemos conveniente forzar a un niño a pasar la noche sin ingerir alimento dejándolo llorar indefinidamente. En esta forma progresiva el solo espaciara las comidas de la noche hasta que pueda suprimirlas totalmente.

Comer bien en el embarazo

Mantener una alimentación saludable y equilibrada, que aporte la cantidad adecuada de proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales es fundamental en cualquier etapa de la vida, y aun mas cuando se busca un embarazo. 

Es un buen momento para modificar la dieta y adecuarla a las necesidades de la gestación: hay que procurar no abusar de la sal, reducir el consumo de azucares y aumentar la ingesta de lácteos, así como de frutas y verduras. También debe moderar el consumo de cafeína, una sustancia excitante que, si se toma en exceso, puede perjudicar al bebe. El café, el te y las bebidas de cola contienen cafeína.

La alimentación de tu bebe

Es importante sacra el aire del bebe sea cual sea su alimentación, ayudarlo a expulsar el aire le ayuda a no sentirse lleno.

La forma tradicional de sacar el aire al bebe es cargándolo en brazos, apoyado de nuestro hombro y darle golpecitos muy suaves en la espalda.

Si esto no funciona puedes probar, acostándolo boca abajo sobre nuestras rodillas y golpear levemente su espalda.

Otra forma para bebes mas grandecitos de cinco meses consiste en sentarlo en nuestras rodillas, sujetando su pancita con una mano, mientras que con la otra mano le dan palmadas en la espalda.

Cada cuanto alimento al bebe

Un recién nacido necesita alimentarse de cuatro o cinco días suelen comer entre 8 o 12 veces en 24 horas, si es menos puede que le falte alimento, si es que lo amamantas puede que sea las veces que el bebe lo requiera, siempre que no salte tomas por dormir mucho y si así pasa es mejor que lo despiertes para comer y así evites que se debilite.

Si tienes molestias al dar de comer puede que utilices un sacaleche o con un masaje manual.

Para los recién nacido que toman leche artificial, la pauta es de 6 biberones al día, aun que pueden que muchos no se acaben y si tu bebe es uno de ellos tal vez requiera biberones mas pequeños pero mas frecuentes. También a estos bebes los primeros días conviene despertarlos para las tomas

Un bebe gordo es un bebe sano

Muchas de las inquietudes que tenemos las madres es que si nuestro bebe esta en el peso adecuado sobre todo si vemos algún otro bebe que este mas rellenito.

Nos emocionamos al verle sus piernas regordetas, de su carita redondeada y de su barriguita que parece indicarte que la llenas aun mas de besos.

Nada esta mas alejado de la realidad, no es saludable que un bebe este muy gordito, según los pediatras no es recomendable que un bebe este su peso por encima del 5% de lo recomendado por su altura.

Si bien es cierto el mito de las abuelas un niño gordo es un niño sano, en muchas ocasiones los niños que están en su peso normal están mas sanos, ya sea por su alimentación y su desarrollo.

Cuidemos el peso de nuestros hijos desde pequeños porque recordemos que un niño gordo seguramente sera un adulto gordo también, hay que cuidar lo que les damos de comer y el ejercicio que practican.