La siesta del bebe

En ocasiones los bebes nacen y les cuesta trabajo habituarse a el sistema de vida cotidiana lo mas difícil es que en ocasiones vienen con el reloj biológico al revés quieren dormir de día y en la noche se pasan llorando o despiertos este proceso es difícil porque tarda unos días en acostumbrarse.

Los primeros días siempre es difícil el cambio algunos bebes no les cuesta trabajo pero otros se pasan la noche en vela junto a los nuevos padres, deben tener paciencia y si en este caso la mama es la que se desvela es necesario que la familia le apoye para que la mama pueda descansar en el día y las familias ayuden a cuidar a el bebe mientras descansa o duerme.

La siesta de los bebes

La siesta es un invento maravilloso y tanto los padres como los hijos deberíamos poder disfrutar de ella diariamente.

Si tu bebe tiene entre 1 y medio a dos años suelen hacer siestas entre los 20 minutos y las dos horas, si notas que tu hijo se pone soñoliento o esta llorando por todo esto significa que necesita un descanso.

En ocasiones ocurre que para tu hijo la siesta no es nada atractiva, deberás hacer de este momento algo divertido y agradable, ya sea que le cantes una canción, leas un pequeño cuento.

No hagas de el momento de la siesta un  castigo sino algo que tu hijo disfrute y despierte con su pila renovada para seguir dando brincos, gritos y travesuras por toda la casa.

Para que tu bebe duerma como un angelito

A que mama no le encantaría que su hijo durmiera como un angelito toda la noche, pero aveces es imposible.

Lo que puedes hacer es acomodar a tu bebe en la carriola o en el porta bebe durante las siestas, siempre trata de darle una cobijita distinta para dormir de dia y otra distinta para la noche.

Espera que este bien despierto cuando durmio la siesta antes de empezar a darle de comer o jugar.

Usa la cuna únicamente para acostar a tu bebe en la noche, cuando tu pequeño despierte en la noche por hambre o cambio de pañal trata de no encender la luz compra una lampara así sera una luz tenue y podrá conciliar el sueño mas rápido tu bebe.

Como evito la fatiga despues de una fiesta

Es normal que tu vida cambie cuando llegue el bebe quizá sentirás que te fatigas con mas facilidad sobre todo después de todos los quehaceres de casa, cuidar al bebe, comida para el esposo, lavar ropa, trastes y para el final tener que asistir a fiestas.

Algunas formas de evitar esta fatiga son tomando un desayuno a base de frutas frescas y ricas en vitamina C, lácteos y cereales.

Procura dormir por lo menos 6 horas seguidas y échate una siesta después de comer aprovechando el sueñito de tu bebe.

Cuando sientas estar a el borde de un ataque de nervios puedes acercarte a la ventana y dar varios respiros profundos, esto te ayuda a inhala energía y exhala cansancio.

Cada tarde busca al menos media hora para estar sola y hacer lo que mas te agrade darte una rica ducha, hacer ejercicio, escuchar música, comer un helado, etc