FRutas y verduras a tu hijo a diario

Para incrementar su valor nutritivo sera conveniente elaborarlo con varias piezas de frutas, si lo preparas en un extractor convencional, no hay que colarlos para aprovechar la fibra de la pulpa.

Los que conservan cierta cantidad de fibra son los que se elaboran en la licuadora, recién hechos mantienen intactos sus sabores y propiedades nutritivas.

Cuando no se van a beber inmediatamente puedes guardarlos bien tapados por 24 horas en envases opacos, entre las horas de comida siempre se apetece un jugo de frutas delicioso o para acompañar las comidas sencillas.

Los jugos en esta temporada

Nada mejor para esta temporada invernal que reforzarle a los hijos su sistema inmunologico para que no padezcan de las molestas gripes y resfriados que mejor que dándole unos jugos nutritivos y deliciosos.

Para incrementar su valor nutritivo sera conveniente elaborarlo con varias piezas de frutas, si lo preparas en un extractor convencional, no hay que colarlos para aprovechar la fibra de la pulpa.

Los que conservan cierta cantidad de fibra son los que se elaboran en la licuadora, recién hechos mantienen intactos sus sabores y propiedades nutritivas.

Cuando no se van a beber inmediatamente puedes guardarlos bien tapados por 24 horas en envases opacos, entre las horas de comida siempre se apetece un jugo de frutas delicioso o para acompañar las comidas sencillas.

Cuida su alimentación de tus hijos

Hoy en día que estamos inundados de comida chatarra ya sea por television, radio, en la calle es mejor que trates de educar a tus hijos que comer sanamente es parte fundamental para que mantengan una salud equilibrada, se puede comer en la calle o golosinas pero siempre con limite y claro despues de comer.

Inculca a tus hijos el comer frutas existen cada temporada del año frutas deliciosas que puedes darle después de comer como un postre delicioso, o para una colación en medio de las comidas para que entienda que no solo la comida grasosa, chatarra, puede estar comiendo ya que esto ha aumentado la obesidad en los niños de manera alarmante.

Merienda o comida chatarra

Los snacks de ahora están hechos para poder ahorrarnos mucho tiempo. Además que les encantan a los niños

No siempre se tiene el tiempo requerido para poderle preparar a tu pequeño una rica merienda a base de frutas y mantenerlo en perfecto estado en una bolsa, incluso durante todo el día.

Por lo tanto deberás intentar proporcionar una dieta más sana a tu hijo, es preferente ofrecerle a tu pequeño un producto de una panadería o pastelería que sean buenos y que no contengan tantos colorantes ni conservadores ni aditivos químicos.

De este modo, los gustos se ajustaran a los sabores menos fuertes y mucho más saludables. Y el pequeño deberá entender que las botanas o comida chatarra se limitaran a ocasiones excepcionales y especiales y no en todo momento.

Mi bebe esta estreñido

Algunas veces notas algo raro en tu bebe y es cuando te vas dando cuenta que esta estreñido y no sabes que hacer ya que si automedicas tu puede que le lastimes tu estomago o alguna reacción extraña aquí te daremos unos consejos.

Seguir el mayor tiempo que te sea posible con la Lactancia materna ya que esto ayuda a que sus heces sean blandas.

Si tu bebe ya esta grande puede que añadas malta a su leche o yogurt.

Deberás inicia una buena Dieta balanceada ya que el pequeño deberá incluir Frutas, Verduras alimentos ricos en fibra y esta ayuda al transito intestinal.

Deberás hacer que tu bebe tome mas agua ya que esto le ayudara a digerir un poco mas rápido sus alimentos no olvides que debe ser simple, jamaica o tamarindo.

Algunos papas preocupados toman como opción los supositorios bueno aun que no son muy recomendables puede que tu quieras utilizar esta opción.

Si vez que ya es algo muy constante que sufra de estreñimiento nada mejor que visitar al doctor para que pueda llevarte el tratamiento correcto

Jugos de frutas para los mas pequeños de la casa

Nada mejor para esta temporada invernal que reforzarle a los hijos su sistema inmunologico para que no padezcan de las molestas gripes y resfriados que mejor que dándole unos jugos nutritivos y deliciosos.

Para incrementar su valor nutritivo sera conveniente elaborarlo con varias piezas de frutas, si lo preparas en un extractor convencional, no hay que colarlos para aprovechar la fibra de la pulpa.

Los que conservan cierta cantidad de fibra son los que se elaboran en la licuadora, recién hechos mantienen intactos sus sabores y propiedades nutritivas.

Cuando no se van a beber inmediatamente puedes guardarlos bien tapados por 24 horas en envases opacos, entre las horas de comida siempre se apetece un jugo de frutas delicioso o para acompañar las comidas sencillas.

Si tus hijos te piden en el almuerzo o la cena un vaso de jugo puede ofrecerle uno de piña, papaya aparte estas frutas ayudan mucho a la digestión, aunque hay que tomar en cuenta que estos jugos no sustituyen a la frutas como tal.

Mareos y náuseas en el embarazo

Las mujeres embarazadas con frecuencia presentan síntomas como los mareos y náuseas por la mañana son mas frecuentes, cuando se tiene el estomago vació.

Al vomitar arrojaras secresiones gástricas y bilis, a veces vomitaras después de comer e inclusive durante la comida, estas molestias suelen quitarnos el apetito.

Lo mejor es tomar un rico y saludable desayuno y permanecer acostado unos diez minutos antes de levantarte hacer tus tareas diarias.

Toma agua antes, durante y después de las comidas, come en pequeñas cantidades y con mas frecuencia que antes, sobre todo frutas y verduras es muy saludable para ti y tu bebe.

Procura nunca tener el estomago vació, al salir de casa siempre pasa a tomar un vaso de leche, fruta, yogurt o queso.

Cuando presientas los mareos y náuseas es importante no sentirte nerviosa, estar tranquila ayuda a relajarte, respira profundo siempre es de gran ayuda.

A que edad le empiezo a dar de comer a mi bebe

No hay prisa hasta los seis meses el bebe le basta con la leche materna, después de este tiempo ya podrás empezar a darle sus primeras papillas.

Puedes empezar por darle algunas papillas ya sean de verduras como zanahoria, calabazas, chayotes, los pones a hervir con una pizca de sal, después lo puedes moler o machacar y empieza a darle probaditas.

Las papillas de frutas como la manzana, peras, bananas son recomendables ya que por ser dulces a su paladar le encantaran.

Algunas papillas de cereales también son recomendables empezar a dárselas en el mercado hay marcas que te podrán ayudar.

No olvides que aun dándole papillas debes de seguir alimentandolo con leche, ya que es el mejor alimento para los bebes.

Recuerda que estos son solo algunos consejos acude con un medico o su pediatra de tu bebe, el sera el que te pueda aconsejar que alimentos puedes empezar a darle.