Cuida su alimentación de tus hijos

Hoy en día que estamos inundados de comida chatarra ya sea por television, radio, en la calle es mejor que trates de educar a tus hijos que comer sanamente es parte fundamental para que mantengan una salud equilibrada, se puede comer en la calle o golosinas pero siempre con limite y claro despues de comer.

Inculca a tus hijos el comer frutas existen cada temporada del año frutas deliciosas que puedes darle después de comer como un postre delicioso, o para una colación en medio de las comidas para que entienda que no solo la comida grasosa, chatarra, puede estar comiendo ya que esto ha aumentado la obesidad en los niños de manera alarmante.

Merienda o comida chatarra

Los snacks de ahora están hechos para poder ahorrarnos mucho tiempo. Además que les encantan a los niños

No siempre se tiene el tiempo requerido para poderle preparar a tu pequeño una rica merienda a base de frutas y mantenerlo en perfecto estado en una bolsa, incluso durante todo el día.

Por lo tanto deberás intentar proporcionar una dieta más sana a tu hijo, es preferente ofrecerle a tu pequeño un producto de una panadería o pastelería que sean buenos y que no contengan tantos colorantes ni conservadores ni aditivos químicos.

De este modo, los gustos se ajustaran a los sabores menos fuertes y mucho más saludables. Y el pequeño deberá entender que las botanas o comida chatarra se limitaran a ocasiones excepcionales y especiales y no en todo momento.

Fomentar hábitos de comida en el bebe

Desde el nacimiento, es el propio organismo de tu bebe el que va dando la pauta de sus necesidades básicas, como comer, dormir, pero ello no impide que le puedas ayudar a asociar ciertos acontecimientos con sensaciones agradables que  favorezcan su desarrollo.

Anteriormente los médicos aconsejaban alimentar a un recién nacido cada dos horas, porque era la mejor manera de educar el estomago de un recién nacido, sin embargo ahora todos coinciden en alimentar a libre demanda pues esto beneficiara a el bebe.

El bebe debe saber que todas sus necesidades van a ser satisfechas cuando así se requiera por medio del llanto, esta sera la mejor manera de comunicar su molestia o hambre del bebe.

La alimentación a libre demanda es recomendada hasta los seis meses de edad, ya que después sera conveniente empezar a incluirlo en las tres comidas de la familia.

Mi hijo es un glotón ¿le raciono la comida o que hago?

Las abuelas de antes tenían la creencia que un niño gordo era un niño sano a lo contrario de ahora que un niño que tiende a ser obeso de pequeño tendrá sobrepeso cuando sea mayor.

Debes prestar atención para saber porque motivo tu hijo desea comer mas y mas, esto ayudara a el pediatra a poder diagnosticar que es lo que le pasa.

Trata de que a la hora de comer le proporciones a tu hijo un ambiente agradable y divertido, el hecho de que llore no significa que tiene hambre.

No adoptes una dieta rigurosa esto no ayudara a el problema sera el medico el cual te pueda decir sobre una dieta balanceada que no descompense a tu hijo.

Es importante no dejar a su alcance alimentos chatarras cambialos por unas verduras ralladas o frutas y lo mas importante recuerda que tu eres su ejemplo a seguir.