Tu pareja y el embarazo

Cuando una mujer se encuentra embarazada suceden varios cambios tanto físico como emocionales es por eso importante que su pareja este con ella para poder salir avante estos nueve meses.

Habrá cambios de humor, nauseas, vomito, mareos y en muchas ocasiones dicen los hombres que a ellos les pasan los antojos, mareos, nauseas, si las mujeres se encuentran apoyadas por alguien este proceso es mas fácil y llegan a un feliz termino, la pareja debe ir con su esposa a el medico a un ultrasonido, chequeos médicos, ejercicios profilácticos.

Riesgo de tomar el sol en el embarazo

No, siempre y cuando se tomen algunas precauciones extras, la futura mama puede exponerse al sol, pero con prudencia y de forma gradual, siguiendo las precauciones validas para todos.

Además, debe prevenir con productos específicos el llamado cloasma gravídico, o paño, que son las manchas oscuras que aparecen, sobre todo, en la zona T de la cara y que, a veces, resultan muy visibles y marcadas en las pieles oscuras.

Para finalizar, la futura mama debe protegerse especialmente de los excesos del calor, provocados, sobre todo, por los rayos infrarrojos. Esto puede ocasionar un descenso de la tensión (algo frecuente en el embarazo), con el riesgo de que se produzcan desmayos y mareos, y acentuar las dificultades circulatorias de las piernas, con la aparición de capilares y varices.

Nauseas y mareos

En realidad no se sabe con certeza que es lo que causa las nauseas y los vomito durante el embarazo hay varias causas como.

El traspaso de partículas del feto a la circulación sanguínea de la madre, el brusco cambio hormonal, la sobrecarga del metabolismo de la mujer.

También puede agravarse la situación cuando existe una debilidad neurovegetativa o incluso problemas emocionales de la futura mama.

Aunque es difícil eliminar por completo los síntomas del embarazo puedes aliviar el malestar comiendo equilibradamente, tomando un tentempié al momento de sentir hambre ya sea una manzana, yogurt o algunos vegetales.

Nauseas y mareos en mi embarazo

En los primeros meses del embarazo, casi todas las futuras mamas sufren de nauseas, al principio pueden ser leves pero se pueden hacer mas insistentes y prolongarse hasta la semana 14 o 15 del embarazo.

Este fenómeno tiene una justificación precisa, se debe a el aumento de la producción de algunas hormonas, en particular la progesterona, este hecho hace que la musculatura del estomago se relaje y que el paso de los alimentos sea mas lento lo que deriva en una digestión mas difícil.

La futura mama no debe preocuparse porque las nauseas incluso cuando se transforman en vomito y vienen acompañadas de mareos e inapetencia ligera no ponen en peligro su salud ni la del bebe.

El estomago de la futura mama esta protegido por un antiinflamatorio natural la prostaglandina 12, que se produce en grandes cantidades durante el embarazo, y atenúa la acción corrosiva de las regurgitaciones ácidas y al mismo tiempo evita el riego de que aparezca una ulcera.

Mareos y náuseas en el embarazo

Las mujeres embarazadas con frecuencia presentan síntomas como los mareos y náuseas por la mañana son mas frecuentes, cuando se tiene el estomago vació.

Al vomitar arrojaras secresiones gástricas y bilis, a veces vomitaras después de comer e inclusive durante la comida, estas molestias suelen quitarnos el apetito.

Lo mejor es tomar un rico y saludable desayuno y permanecer acostado unos diez minutos antes de levantarte hacer tus tareas diarias.

Toma agua antes, durante y después de las comidas, come en pequeñas cantidades y con mas frecuencia que antes, sobre todo frutas y verduras es muy saludable para ti y tu bebe.

Procura nunca tener el estomago vació, al salir de casa siempre pasa a tomar un vaso de leche, fruta, yogurt o queso.

Cuando presientas los mareos y náuseas es importante no sentirte nerviosa, estar tranquila ayuda a relajarte, respira profundo siempre es de gran ayuda.