El hierro un mineral esencial

La deficiencia de hierro afecta de manera negativa el proceso del crecimiento y desarrollo del niño, al provocar problemas de aprendizaje y de comportamiento. Es muy importante que los niños ingieran hierro en su dieta diaria, ya que este provienen la anemia ferropenica (provocada por deficiencia de hierro), la cual tiene como consecuencia la perdida de masa muscular y glóbulos rojos en la sangre.

Un recién nacido a término tiene reservas de hierro suficientes para cubrir sus requerimientos hasta las 4 a 6 meses de edad, estas provienen de la madre durante la gestación. De acuerdo a los especialistas durante los primeros meses de vida de tu bebe su única fuente externa de hierro es la leche materna, o en ausencia la leche de formula fortificada. A partir de los 6 meses tu pequeño puede obtenerla de harinas de cereales enriquecido en hierro.

Leche materna

La mayoria de las visitas al pediatra esta relacionada con el estreñimiento. Es muy comun en niños a cualquier edad. La leche materna esta perfectamente adecuada al sistema digestivo del bebe. Si se alimenta solo con esta, el riesgo de estreñimiento es menor comparado con la alimentacion donde se incluyen formulas.

En la etapa de lactancia (0 a 6 meses) dale solo leche materna, pues esta perfectamente adecuada a su sistema digestivo, ademas, le ofrece grandes beneficios inmunitarios.

Alimento sustituto

Son innegables las ventajas nutricionales de la leche materna para el bebe, el que una madre le de seno a su hijo no solo satisface su necesidad de alimento de la mejor calidad, satisface ante todo su inmensa necesidad de afecto, de contacto físico, de seguridad a través del abrazo de la madre que lo acoge, lo mima y lo acaricia mientras lo alimenta.

Es ta experiencia afectiva que acompaña la alimentación es la base de la relación madre-hijo, ahora bien, existen algunos casos cuando por motivos inmodificables la madre no puede lactar a su hijo, lo importante es que aun cuando cambie la fuente de la leche la actitud de la madre y la intimidad de este modo se conserven.

Alimento en los primeros meses

De acuerdo con los especialistas durante los primeros meses de vida de tu bebe su unica fuente externa de hierro es la leche materna o en su ausencia la leche de formula fortificada.

A partir de los seis meses tu pequeño puede obtenerla de harinas de cereales como la avena, arroz y trigo enriquecidos en hierro, a partir de los 8 meses puedes ofrecerle alimentos como la carne blanca pollo o pavo y de ternera y a partir del año yema de huevo, pescados, atún, salmón, frijoles, lentejas y verduras de hoja verde, sin duda encontraras un sinfín de variedades para ofrecerle a la hora de la comida y que estas a su vez le aporten vitaminas, minerales que ayuden a su crecimiento y desarrollo.

Necesita complementos de vitaminas mi bebe

La leche materna y las preparadas son fiables y de confianza para la nutrición del bebe, puede puede darse el caso de que el bebe necesite un  aporte suplementario de vitaminas y minerales.

El calcio que les aporta la leche a los bebes evita que no padezcan de raquitismo, es decir niños con huesos delgados y frágiles lo cual les ocasiona deformidades.

El cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone a la luz solar, un paseo varias veces a la semana es mas que suficiente.

La leche materna contiene vitamina D, las formulas preparadas están reforzadas con esta vitamina por tal motivo no necesitaran de un complemento extra.

El hierro es otro nutriente esencial para los bebes le ayuda a la producción de glóbulos rojos encargados de transportar el oxigeno a través del cuerpo.