Las mujeres embarazadas con frecuencia presentan síntomas como los mareos y náuseas por la mañana son mas frecuentes, cuando se tiene el estomago vació.
Al vomitar arrojaras secresiones gástricas y bilis, a veces vomitaras después de comer e inclusive durante la comida, estas molestias suelen quitarnos el apetito.
Lo mejor es tomar un rico y saludable desayuno y permanecer acostado unos diez minutos antes de levantarte hacer tus tareas diarias.
Toma agua antes, durante y después de las comidas, come en pequeñas cantidades y con mas frecuencia que antes, sobre todo frutas y verduras es muy saludable para ti y tu bebe.
Procura nunca tener el estomago vació, al salir de casa siempre pasa a tomar un vaso de leche, fruta, yogurt o queso.
Cuando presientas los mareos y náuseas es importante no sentirte nerviosa, estar tranquila ayuda a relajarte, respira profundo siempre es de gran ayuda.
