Papillas ricas en hierro

Avena con melón:

• 2 cucharadas soperas de avena cocida
• 1/4 de rebanada de melón
• Licuar bien

 

Espinacas con pollo:

• 30 gramos de pechuga de pollo cocida sin sal y desmenuzada
• 1/2 taza de espinacas cocidas
• Licuar con un poco de caldo de en el que se coció el pollo

Frijoles con arroz: 

• 1/4 de taza de frijoles de la olla machacados cocidos sin sal ni grasa
• 1/4 de taza de arroz blanco cocido sin sal ni grasa
• Mezclar o licuar con un poco de caldo en que se cocieron los frijoles

Como preparar papillas

Todo lo que el bebe necesita son verduras frescas u orgánicas, un cuchillo, un tenedor o un procesador de alimentos. Lavar y pelar y cortar las verduras, cocerla hasta que este tierna y molerla. Si la consistencia es espesa, adelgazala con leche materna o de formula. Cuando el bebe tiene seis meses, debe recibir las verduras cocidas y en forma de puré, a partir de los nueve meses puedes dejar algunos trocitos más grandes para que el nene empiece a masticar y pruebe nuevas texturas. No es necesario añadir sal o azúcar antes de que el niño cumpla un año.

Si quieres agregar un poco de aceite de oliva en frió para preservar aun mejor el contenido de vitaminas.

A que edad le empiezo a dar de comer a mi bebe

No hay prisa hasta los seis meses el bebe le basta con la leche materna, después de este tiempo ya podrás empezar a darle sus primeras papillas.

Puedes empezar por darle algunas papillas ya sean de verduras como zanahoria, calabazas, chayotes, los pones a hervir con una pizca de sal, después lo puedes moler o machacar y empieza a darle probaditas.

Las papillas de frutas como la manzana, peras, bananas son recomendables ya que por ser dulces a su paladar le encantaran.

Algunas papillas de cereales también son recomendables empezar a dárselas en el mercado hay marcas que te podrán ayudar.

No olvides que aun dándole papillas debes de seguir alimentandolo con leche, ya que es el mejor alimento para los bebes.

Recuerda que estos son solo algunos consejos acude con un medico o su pediatra de tu bebe, el sera el que te pueda aconsejar que alimentos puedes empezar a darle.