Aprende a caminar y le da mas hambre

Algunos niños que empiezan a dar sus primeros pasos y a caminar solitos, al mantener su equilibrio y desplazarse de un lugar a otro, empiezan a quemar energía y esto trae como consecuencia que al niño se le despierte el apetito.

Ahora es momento de que mama empiece a darle nuevas comidas y en mayor cantidad o pueden acudir a el pediatra para que el sea quien les diga que alimentos podrá consumir y en que cantidad en esta etapa de la vida de tu bebe.

En ocasiones los niños empiezan a perder el apetito por que les gana mas la emoción de andar de un lado a otro, es normal, aunque después tendrás que retomar los horarios de comida, no cometas el error de muchos padres de andar persiguiendo a tu hijo con la cuchara de comida, trata de irle formando un buen habito de comida trata de que diario comas a la misma hora así su estomago sabrá que es hora de comer y sera mas fácil.

La alimentación de los hijos

La leche, los derivados de los lácteos, el pan y la fruta son alimentos imprescindibles para el desarrollo de los niños; sin embargo algunos padres piensan que las galletas son poco nutritivas igual que los chocolates y embutidos y que tienen bajo contenido nutricional.

En consecuencia descartan estas opciones a la hora de la cena de los niños, privándolos de todos los nutrientes que estos alimentos les pueden proporcionar, las galletas aportan energía y por eso son fundamentales para la dieta diaria de los niños ya que les ayudaran a su crecimiento.

Que alimentos pueden comer los niños alergicos

Si existe predisposición a sufrir alergias alimentarias (por ejemplo, por la intolerancia confirmada a otro alimento o por antecedentes familiares), se recomienda retrasar al máximo la introducción de alimentos alergénicos como las fresa, el melocotón y de frutos secos, entre otros y consultar siempre a su médicos antes de añadir cualquier novedad a su dieta.

Vómitos, diarreas, hinchazón de labios son los síntomas mas comunes de una alergia de este tipo.

Como preparar los alimentos?

No hay porque cocer toda su comida, también se puede cocinar al vapor, a la plancha, al horno, en el microondas o de cualquier otra forma que sea saludable. Solo hay que evitar las frituras, los rebozados y empanizados (al menos hasta los 15 a 18 meses) por el alto contenido en grasas.

El aceite debe usarse con moderación y el mas recomendable es el de oliva. Otra pauta es hacer recetas sencillas y dejar para mas adelante los platos muy elaborados que no suelen gustarles.

Y si no quiere masticar?

Una de las grandes novedades de esta etapa es que el niño deja de tomar los alimentos todos juntos en forma de puré y empieza a comerlos enteros y por separado. Al principio, es normal que rechace la alimentación solida. 

Por esi, el proceso debe ser muy lento: hemos de ir tanteando y aumentando la consistencia de las texturas a medidaque el pequeño las vaya tolerando. 

Por ejemplo los purés cada vez menos triturados, el pollo en pedacitos cada vez mas grande la fruta en trozos blandos que pueda comer con las manos, el huevo cocido y aplastado con un tenedor.

La comida en el embarazo

Es importante que esa creencia que antes se tenia que al estar embarazada deberias comer por dos personas es mentira solo debes cuidar la cantidad y la calidad de alimentos que comeras a diario, es importante tomar agua, comer frutas y verduras sobre todo esto te ayudara a sentirte satisfecha y que no subas de peso mucho.

Las mujeres que suben de peso en el embarazo muchos kilos al nacer el bebe a veces es dificil bajarlos y se siente frustradas y tristes ahi es la importancia de acudir a el medico para que el sea quien te de una dieta equilibrada y te ayude a subir solo los kilos necesarios.

Alimentación sana y equilibrada

La mayoría de los padres quieren saber si sus hijos comen lo suficiente y sobre todo si están bien nutridos. Te daremos algunos tips:

Con la edad, las necesidades calóricas disminuyen por unidad de peso corporal: al año, el niño debe consumir a diario 125 calorías por kilogramo de peso; a los dos años, necesita solo 100 calorías por kilo.

El reparto calórico se hace así: cada comida principal aporta un 30 por ciento del total de calorías; el desayuno, un 25 por ciento; y la merienda un 5. El 10 por ciento restante lo da lo que el niño toma entre horas.

Una dieta sana incluye alimentos de todos grupos: lácteos, carne, pescado, huevos, frutas y cereales todo equilibrado nada en exceso ya que puede ser malo para su salud.

Estreñimiento en los bebes

El estreñimiento son malestares  provocados generalmente por las formulas que les damos a los bebes, sobre todo en los primeros días que se les empieza a dar este tipo de alimentos.

En ocasiones sucede también por cambiarles el tipo de leche del bebe, cuando se incrementa el números de onzas recomendada por el doctor.

Los medicamentos suelen producirle a el bebe problemas de estreñimiento, deberás acudir a el pediatra para que diagnostique a el bebe.

ES importante que sigas a el pie de la letra las instrucciones de tu pediatra ya que el sera el que te vaya diciendo en que momento ya puedes empezar a dar cómoda, frutas, cereales.

Verduras

Lo mas importante a la hora de alimentar a nuestros hijos es tomar en cuenta que tu hijo come por la boca y los ojos así que el plato que le prepares aparte de ser delicioso y nutritivo deberá verse apetecible.

Considera que las verduras aporta celulosa y esta permite regular las funciones intestinales, en el primer año de vida de tu bebe el ya debe de comer espinacas, zanahorias, chicharos, calabazas, etc.

Después del año ya puedes cambiar un poco su menú desde un puré de verduras hasta la consistencia mas gruesa o en trozos.

Si tui hijo rechaza las verduras recurre a un rico puré o a las sopas, utiliza siempre productos de temporada así serán mas frescos y nutritivos.

Bebes gordos

Las abuelas de antes tenían la creencia que un niño gordo era un niño sano a lo contrario de ahora que un niño que tiende a ser obeso de pequeño tendrá sobrepeso cuando sea mayor.

Debes prestar atención para saber porque motivo tu hijo desea comer mas y mas, esto ayudara a el pediatra a poder diagnosticar que es lo que le pasa.

Trata de que a la hora de comer le proporciones a tu hijo un ambiente agradable y divertido, el hecho de que llore no significa que tiene hambre.

No adoptes una dieta rigurosa esto no ayudara a el problema sera el medico el cual te pueda decir sobre una dieta balanceada que no descompense a tu hijo.