Es rico en fibra, vitamina B12 acido folico. Ideal para su crecimiento y formacion de sus tejidos.
Ingredientes:
1/2 taza de frijoles
1/2 taza de cereal de arroz
1 jitomate mediano
1 cda de aceite
Preparacion: Cuece los frijoles y licualos con el cereal de arroz, muele el jitomate y cocinalo con el aceite. cuente este sazonado, agrega la mezcla de frijoles y deja cocinar durante 5 minutos.
Ingredientes:
1/2 taza de frijoles
1/2 taza de cereal de arroz
1 jitomate mediano
1 cda de aceite
Preparacion: Cuece los frijoles y licualos con el cereal de arroz, muele el jitomate y cocinalo con el aceite. cuente este sazonado, agrega la mezcla de frijoles y deja cocinar durante 5 minutos.
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