En el tiempo del embarazo muchas piensan que deben comer por
dos pero eso no es cierto. De hecho solo se necesitan 300 calorías mas al día.
Si tienes “ataques de hambre”, deberás satisfacerlos pero sin exagerar aunque deberás
consentirte un poco pero en exceso es malo por ello deberás comer verduras y
frutas.
El durazno es un aliado para la piel ya que es una autentica
mina de betacaroteno, el precursor de la vitamina A, muy eficaz a la hora de
proteger la piel de los rayos del sol y favorecer un rápido bronceado. 100
gramos de chabacano contiene 360 mcg de esta vitamina, igual que 1.5 kilos de
durazno o casi 3 kilos de cerezas.
Los beneficios del agua mineral esta constituye una forma
natural de reponer la cantidad de agua que perdemos a diario, sobre todo en los
meses de calor. En general, 2 litros de agua mineral natural al día nos aportan
más de 20 minerales que cubren entre el 5 y el 8% de sus necesidades diarias.
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