Si estas o has estado alguna vez embarazada sabrás de que te hablamos de esos molestos calambres de medianoche que te despiertan y te hacen pasar unos minutos muy desagradables.
Lo que puedes hacer cuando te de un calambre es darte un masaje enérgico de forma ascendente en la pantorrilla.
Puedes también después del calambre dar un paseo por la casa para desentumecer el músculo y luego acuestate con los pies ligeramente levantados, te ayudara a descansar mejor.
Si el calambre es en el pie hay un truco infalible que nunca falla, anda descalza sobre un suelo muy frió, esto te ayudara a evitar los calambres en los pies, ya lo veras.
Otro opción es tomar complementos de magnesio y evitar las medias y los zapatos muy apretados esto permitirá que los músculos no se encuentren apretados y así evitar los molestos calambres.
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